秋季，天气凉爽，景色宜人，看着漫山橙黄墨绿是不是内心有了一种想放下一切去旅游的冲动？

不知不觉，秋天已到，

第一杯奶茶喝不喝已不重要……

第一波旅游的好景点一定要踩上！

银龄世界旅居康养平台作为拥有五百余家旅居康养地的智慧养老平台，凭着十几年的旅居养老服务经验，趁着秋色正美，刚好要给大家安利一些值得前往的旅游城市。

稻城亚丁

位于四川稻城亚丁风景区稻城县香格里拉镇亚丁村境内，地处青藏高原东部，横断山脉中段。漫山的红草地别具一番特色红草地，红草与远处的雪山形成鲜明对比，景色非常壮观。而秋季是红草地的最佳观赏期，红草在每年的9月下旬开始变色，鼎盛期只有2周左右，10月上旬为最佳观赏期。

赏奇观，恰此时！

稻城亚丁拥有三座神山——仙乃日、央迈勇、夏诺多吉，终年白雪皑皑，遥相呼应，是藏民心中的圣地。牛奶海、珍珠海和五色海是稻城亚丁的三大海子，海水清澈无比，美轮美奂，是摄影爱好者的天堂。让我们相约在一起，徒步穿越冲古草甸，感受高原的宁静与壮美吧！【图片来源于网络】

东川红土地

位于云南昆明东川区西南部，因土壤里含铁、铝成分较多，形成了炫目的色彩。秋季时，红土地上的作物成熟，色彩更加丰富，与蓝天白云、绿树青山交织成一幅幅生动的画卷。而落霞沟则是红土地最美的地方之一，傍晚时分，夕阳的余晖洒在红土地上，景色如诗如画；在落霞沟拍摄夕阳下的红土地，可捕捉最美的瞬间。【图片来源于网络】

喀纳斯

位于新疆阿勒泰市地区布尔津县北部，是一个高山湖泊。秋季的喀纳斯是金色的世界，白桦林、图瓦村落、神秘的喀纳斯湖都披上了金色的外衣，湖水碧绿如玉，周围群山环抱，景色宜人。

当地图瓦村落保留着原始的图瓦人文化和生活方式，是了解图瓦文化的绝佳地点。乘船游览喀纳斯湖，感受湖光山色。探访图瓦村落，了解图瓦人的生活方式和文化传统。【图片来源于网络】

九寨沟

位于阿坝藏族羌族自治州九寨沟县漳扎镇境内，地处青藏高原、川西岷山山脉中段。秋季的九寨沟五彩斑斓，红叶满山，湖水碧绿，景色如画。拥有多个瀑布群，如诺日朗瀑布、树正瀑布等，水势磅礴，声如雷鸣。徒步穿越九寨沟景区，欣赏沿途的秋色和瀑布群，参观藏族村寨，了解藏族文化和生活方式，品尝藏族美食，如酥油茶、青稞酒等。【图片来源于网络】

桂林

桂林位于广西壮族自治区东北部，是世界著名的风景游览城市和历史文化名城。其中漓江是桂林的标志性景观之一，秋季时两岸的山色更加层次分明，乘船游览漓江可以欣赏到水墨画般的山水景色。阳朔西街更是充满了生活气息和异国情调，是品尝美食和购买纪念品的绝佳地点。

秋季时稻谷成熟，金黄色的梯田与远处的山峰相映成趣，构成一幅壮丽的画卷。可乘船游览漓江，感受桂林山水的独特魅力。或可漫步阳朔西街，品尝美食和购买纪念品，又或者徒步或驾车前往龙脊梯田，欣赏梯田的壮丽景色。

看吖，看吖，满园秋色真的是关都关不住啦！

争相斗艳，只为等你来！

拉起同伴，背起行囊；

来银龄世界APP选择您想要去的城市，

在这个秋季，来一场说走就走的旅行吧！

组织和分享旅居我们是专业的，当然关爱老人，我们也是很用心的！

在秋季，老人旅居时，应该注意哪些方面以确保旅途的安全与舒适？

01 健康与安全

健康检查  在出行前进行全面的健康检查，确保身体状况适合旅行。特别是患有慢性病的老人，如心脏病、高血压等，需遵医嘱，携带必要的药物。

安全意识 提高安全意识，避免前往危险或人迹罕至的地方。行走时保持平衡，注意脚下，以防跌倒。建议携带家人联系方式卡，以便在紧急情况下联系到家人。

携带常用药品  如感冒药、止泻药、止痛药、创可贴等，以应对可能的不适或意外情况。

02 饮食与作息

合理膳食 选择卫生条件良好的餐馆就餐，注意饮食清淡，多吃蔬菜、水果，保证营养均衡。避免生冷食物，以防食物中毒或肠胃不适。

保持水分 秋季天气干燥，老年人应多喝水，保持身体水分平衡。同时，避免饮用过多含糖饮料，以防血糖波动。

规律作息 保持规律的作息时间，有助于维持身体的生物钟和免疫系统。尽量保证每天有足够的睡眠时间，避免过度劳累。

03 穿着与保暖

合理穿衣 秋季气温多变，早晚温差大，老年人应穿着保暖性好的衣物，如棉质或羊毛材质的衣服。同时，注意分层穿搭，以便根据天气变化随时调整衣物。

保护关节 对于关节不适的老年人，应特别注意关节保暖，穿适合的鞋子，以减轻关节疼痛。

04 行程与安排

科学规划 根据自身情况合理安排行程，避免过度劳累。选择环境优美、空气清新的旅游目的地，避免长时间车、船旅行。

劳逸结合 在旅途中注意劳逸结合，适当休息，避免连续观赏景点造成身体疲劳。

避免剧烈活动 尽量不参与登高、爬山、划船等剧烈活动，以免发生意外。

05心情调试

保持心情愉悦 老年人应保持积极乐观的心态，享受旅途中的美好时光。可以与家人或朋友一起旅行，增加互动和乐趣。

适当娱乐 在旅途中可以参与一些娱乐活动，如听音乐、看书、打牌等，以缓解旅途的疲劳和单调。

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